Day 10

2015.10.27

這兩天的睡眠質素都很好，沒有在半夜起身。有可能是飲食調節成功，亦可能是咳嗽已有很大好轉。

看了一兩篇文章關於減少「熱氣」的食物。主要包括有Omega 3油的都能幫助舒緩「熱氣」例如三文魚，吞拿魚，沙丁魚，橄欖油等等。還有薑，蒜頭也是有幫助的。

中午吃了止咳感冒藥，整個人都很累。一坐上巴士，就可以睡着。
今天，可以說是習慣了生酮飲食，沒有什麼特別異常感覺，包括頭眩感覺。