Day 8

2015.10.25

心跳還是比較快，前幾天沒提過，因為以為是椰子油引起的。再看了大量文章後，才明白應該是脫水引起的。

上午去走了大概2小時山路，中午12:30左右，就很睏倦，很想回家睡覺。也許昨天晚上睡得不好，這兩天都是夜晚3點，4點左右會很有精神地醒來，雖然身體很不願意。醒來時，身體也經常很熱。通常去了洗手間後可以再睡著。身體有很多細節都不能太明白。我又上網搜尋文章，總結是吃的食物不夠多元化。那也是，在碳水化合物充斥的市場，很難找到多元化「高脂肪餐」。
但午餐和晚餐，我都做了適當調節，加入了更多不同種類的蔬菜。脂肪方面，也沒前兩天吃得那麼多。